对于大部分的人来说，内衣是一种很很重要的衣服，但是有一些女生的内衣几乎都不脱下来，甚至是睡觉的时候，觉得不好意思，但特别是在睡觉的时候，应该脱掉内衣睡觉比较好，如果脱掉内衣睡觉，那么最起码有这样三个大好处。

　　长期坚持裸睡，让身体皮肤可以在睡眠时自由呼吸，脱离的衣服的束缚自在地进行新陈代谢。也有利于促进皮脂的分泌和排泄，可以维护皮肤健康，有着一定的美容养颜功效。

　　如果女人的内衣材质不好，而且比较紧的话，那么就会让胸部的呼吸，血液都十分的不顺畅，而且任何的内衣都会给胸部带来束缚感，而血液的运转也会受到影响。而脱掉内衣能够让胸部的血液运动更好一些。

　　如果女性持续戴胸罩时间超过12小时，患乳腺疾病的可能性会加大，特别是晚上睡觉也不脱掉的女性，患乳腺癌的几率更高，因为为了使胸部形态美观，胸罩会卡紧胸部，影响乳腺周围淋巴液的流通，使周边健康细胞发生病变。