收腹、提臀、挺胸!不必减肥增肥便能拥有美好身段!市面上各种名目繁多、所谓融合各种高科技人性化的塑身内衣是不少爱美女性的“贴身知己”：穿上它，赘肉瞬间消失;依靠它，深深立现……

　　然而，最近网上不少帖子流传开“长期穿塑身内衣挤胸会导致乳腺增生”一说，很多女性对此十分担心：塑身内衣在穿出性感的同时是否会不利于健康?胸罩是最贴身保护女性的物件，如何穿着才不会引起乳腺类疾病?记者就此采访了乳腺专家。

　　日前，某时尚女性网站的一个帖子引起网友的热切关注：“长期穿塑身内衣挤出，紧绷的内衣对的压迫减少或阻止了内淋巴液的回流，引起局部气血不畅，久而久之就会导致乳腺增生。”

　　“目前在临床上暂时没有大量的病例和对比实验证实内衣压迫会导致增生这一说法。”中山大学附属第二医院乳腺外科饶燕南副教授向记者解释，乳腺增生是女性最常见的疾病，多见于25～45岁的女性，其发病率占乳腺疾病的首位。“该病的发病原因主要是内分泌失调所致，多数受婚育、膳食、人生存的外环境和遗传等因素影响，很可能是多因素作用产物，所以难以鉴别某单一因素是直接诱因。”饶教授说。

　　饶教授表示，女性日常对于胸罩内衣的选购非常重要。“一般来说，长期使用的胸罩应以纯棉或丝织品等天然原料制作为主，束胸弹力塑身内衣在睡觉时一定不能穿，普通胸罩也最好不要在睡觉时佩戴。”

　　饶教授指出，塑身内衣并非一定不能穿，它之所以市场需求广大，就是因为有诸多帮助女性形体短时间“完善”的功效存在，对于满足现代职业女性在某些场合的着装要求“功不可没”。专家建议，女性在选择塑身内衣，一定要选透气性较高的且不能太过紧绷的内衣，而且最好不要长时间穿着。“间或穿一下没问题，但最好经常更换宽松衣服穿着，而且还是要配合健身锻炼等方式达到真实塑身效果，不能长久依赖塑身内衣，那毕竟只是一个假象。”专家说。

　　“我们问诊了解发现，大部分现代女性穿塑身内衣营造迷人都是冲着广告宣传的促进生长，塑造完美体形而去的，但是从医学角度而言，这样的做法恐怕未必能达到预期效果，相反，可能潜藏着导致萎缩、乳腺增生等多种疾病发生的危险。”

　　饶教授分析认为，女性主要由腺体、导管、脂肪组织和纤维组织等构成，的大小与腺体、脂肪组织有关，腺体发达、脂肪聚集多，自然丰满。“塑身内衣能魔术般瞬间形成，它实际上是通过内衣的弹力把现有的脂肪组织向胸部中间推移，暂时让人视觉上产生丰满的感觉。

　　但不为大部分女性所知的是，长期压迫并不会使腺体的生长和脂肪的积聚，相反会减少或阻止内淋巴液的回流，引起局部气血的运行不畅，从而可能导致多种乳腺疾病的发生。”

　　饶教授介绍，塑身内衣往往存在胸罩下围过紧等现象，会影响下部血液循环和供给，会引起缺血、痉挛，压迫中的淋巴腺，导致乳腺增生较易发生。“如果正处于青春发育期的女孩这样穿着，很可能影响发育中的未来的形状大小以及健康状况。”

　　此外，饶教授指出，长期穿着塑身内衣除了对存在威胁之外，同时还可能影响*正常的血液循环和汗液排泄，如果是连身塑身内衣，则容易导致外阴环境潮湿、滋生细菌。

　　“另外，女性的腹部有许多重要脏器，包括子宫、卵巢、肠、胃等，长时间穿束身衣会使肌肉紧绷、腹腔缺氧，生理功能受到损害。束腰还可能影响下肢的血液循环。”专家认为，这些塑身内衣的可能负面影响往往被其商业功效所遮盖，导致爱美女性趋之若鹜却难以正确判断利弊。

　　此外，专家指出，无论塑身内衣还是普通胸罩，只有正确穿戴才能有利健康。指导方法如下：

　　身体继续保持倾斜，手掌协助将外侧的脂肪，由背部至腋下推移入罩杯内，左右两边调整完毕，再直立身躯。

　　做伸展及扩胸的运动，可锻炼胸部肌肉，亦可防止下垂。2、双手张臂头向前，身体伸直，然后双手握拳，手臂摆于胸前，双脚张开与膊平衡，双臂分别左右展开，肌肉同时用力。3、抚摸背部以单手尽量往后背摸，维持约10秒，再左右交替重复动作5-10分钟。4、挺胸运动有效增进肌肤紧实度，于运动时，确保胸肌保持弹性，身形更见玲珑。5、胸前合掌双手向胸前合掌，力量集中在手掌，然后用力推压，每日做5至8次左右。6、交叉伸手左手抓住右手手臂，再伸直向外用力推，持续数秒放松，重复动作5至6分钟。7、呼吸动作双腿微屈及紧贴坐在地面，再以双手按着腿膝盖内侧吸气，呼气时就将膝盖向外拉开5至10秒。

　　第一步：双手四指并拢，用指肚由向四周呈放射状轻按摩一分钟;在操作时动作要轻柔，不可用力过重。

　　第二步：用左手掌从右锁骨下向下推摩至乳根部，再向上推摩返回至锁骨下;共做三个往返，然后换左手推摩左侧。

　　第三步：用右手掌从胸骨处向左推左侧直至腋下，再返回至胸骨处;共做三次，然后换左手推右侧。

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