很多年轻女孩都有个误区，认为瘦身和美胸很难并存，常为了减肥顾此失彼。事实上，盲目减肥损伤的不仅是胸型，胸部缩水可能会造成乳腺管堵塞，胸部的肝经络和胃经络也会受损，患上乳腺疾病的风险会增大。而如果选择正确的减肥方法，这其实是可以避免的。

　　还有很重要的一点，就是内衣的选择和穿法。因为脂肪会游离，穿内衣的时候要90度弯腰，把文胸从肚子上贴上来，再将胸侧、手臂的肉向内衣处聚拢，这样可以减少腹部、背部和手臂的脂肪，将它们集中在胸部，不仅防止下垂和外扩，还能有丰胸的美观效果。有副乳征兆的女孩，最好选择宽肩带的内衣，更能达到护胸、塑形的效果。