不管男人女人，能希望能有一个好身材。不过，能坚持运动的，始终是少数人……所以这个世界上才有这么多胖纸啊……

　　风靡日本的懒人必学「猫咪瘦腰法」，每天只需10分钟，一个月，腰围就能减10厘米！

　　双手双膝紧贴地面，两个膝盖中间相隔2个拳头，一边吸气一边拱起腹部，停止呼吸9秒钟，吐气时，双手向前滑动并伸展，胸部往地面贴近，只要每天重复10次，就这么简单！

　　这套动作，能刺激内脏活动，能够提升呼吸机能，促进新陈代谢。伸懒腰能够让全身肌肉变得更柔软，重塑腰部曲线人试过并成功瘦身！

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