前几日，一年一度的维密秀在上海如火如荼的举行。虽已过去几日，但却还余温未退。满屏尽是大长腿，马甲线。近乎完美的身材让多少男同胞为之倾倒，让多少女同胞羡慕不已，可以说为观众们带来了一场精彩绝伦的视觉盛宴。下面咱们再来重温一下。

　　俗话说，台上一分钟台下十年功，那可一点都不假。她们为了台上这一刻的美丽，一直在付出你看不到的汗水与努力。都知道一个好的身材并不是天生就会有的，必须经过后天的塑造。对于塑造身材来说，健身运动那是必须的，也是最直接有效的方法。但光运动不搭配好饮食也是不行的。想要拥有一个完美的身材不但要迈的开腿，还得管的住自己的嘴。维密天使们为了保持一个好的身材，不但要坚持高强度的健身训练，还得在饮食方面严格要求自己。普拉提、瑜伽、哑铃训练、游泳...这些运动都是天使们常做的运动，锻炼固然重要，但一定要注意训练方法。方法不对努力白费，但天使们一般都会有专门的私人健身教练。不但能为你量身打造训练计划，还能给到好的锻炼方法，并监督你训练。曾经看过一个维密健身教练的采访，他说维密天使的训练，一天1小时到1小时15分钟，每周通常是4天。新老天使们也会有差异。新天使会有哑铃和录制好的训练动作。新的天使可能需要3个月来达到最好的身形，但对于已经有很多年训练经验的天使，可能只需要3周来完成。而健身运动贵在坚持，这也是很多人做不到的。

　　如此一来当然也就不难看出所谓的“小模”和超模之间的差别，不仅仅是登上什么样的舞台，更是付出什么样的努力。对于普通人来说，我们用不着一定要达到维密天使那么好的身材，但注意饮食和坚持运动都是很好的习惯，仅仅从健康的角度出发，也是值得借鉴的。当然，如果你也想要拥有和她们一样好的身材，那就行动起来吧，心动不如行动，不要永远只停留在想的阶段，付诸实践才能让梦想成真。返回搜狐，查看更多