让大家了解健康科学的减重方法，拥有健康的身体素质，2023年3月1日我院健康管理中心发起“第一届减脂训练营”活动。

　　本次减脂营吸引了109位热心网友积极报名，根据大家的自身意愿、BMI指数、血糖血脂数值、是否有代谢综合征等情况，经过层层筛选，最终51人成功加入减脂营。

　　在为期35天的减脂营活动中，济宁医学院附属医院帮扶专家营养师杨青采用健康安全的医学营养减重方法，带领大家一起实践“营养干预减重”，通过群聊进行线上饮食和生活管理，来帮助大家塑造健康的生活习惯。

　　3月9日，杨青主任在我院健康管理中心一楼开展了“健康减重”为主题的业务知识培训，指导大家怎样健康饮食，有效运动，同时，杨青通过具体阅读、分析部分食品的营养成分表和配料表，帮助大家正确标签，了解食品的真实成分，避免大家被产品名字及广告“忽悠”。

　　在减脂活动中，大家从对减脂的好奇、了解体脂超标的风险，到学习正确健康的减脂方法，最终互相勉励与督促达成自我健康的小目标。历经近一个多月的时间，参与者们不仅结识了共同为健康努力的小伙伴，更重要的是收获了对自己、对家人健康管理的知识与方法，在未来的生活中，更能保持健康好。

　　综合考虑体重下降、脂肪下降、肌肉保持、体脂率下降、自律性等方面，对各位小伙伴进行了减重成果评比。最终评出一二三等奖，并给予一定奖励。

　　健康的减肥不是节食，也不是疯狂运动，而是聪明地吃，科学地练，檫亮眼睛选择真正的减肥食品，再搭配适量的运动，才能有效减肥！