王奶奶是一个很节省的老人，虽然年龄比较大，但是她的个人卫生还是比较干净。

　　每次王奶奶买回来之后，都会把那些腐烂的部位清除，并且多次清洗。她认为这样做水果吃起来会更加干净健康，也正是因为这样错误的认知导致王奶奶食物中毒。

　　许多人会习惯性的把发霉的部分食物去除，剩余的部分继续吃。他们认为没有发霉的部分是比较健康的，只要把那些不好的部分切出食物，还是可以正常食用的。

　　并且多数人是不愿意因为一小部分浪费一整块食物，这也导致了越来越多的人养成购买一些瑕疵食物的坏习惯。

　　首先我们需要了解食物发霉是什么原因，食物发霉是因为微生物环境导致食物成分发生变异。

　　当我们的肉眼看到食物发霉的时候，就算把那些发霉的部分去除，在它的周围还是保存一定的霉菌。

　　并且霉菌产生的细胞毒素会在食物里进一步地扩散，仅凭肉眼很难确定霉菌扩散的程度，所以我们尽量要把那些发霉的食物扔掉，不要食用。

　　尤其是大米、豆类、玉米这些粗粮，它们发霉会产生一种，很危险的霉菌叫做“黄曲霉菌”。黄曲霉菌一般是存在于腐败或者是受潮的谷物中，如果人摄入的食物含有黄曲霉菌，很容易感染。

　　对人体造成的危害是非常大的，因此，对于那些发霉的食物，我们尽量是选择丢掉，不要食用。

　　多数人对于那些剩的菜都会有一个想法，那就是把它反复加热。加热后的剩菜可以放的时间长久一些，以便下次食用。

　　有些家庭喜欢重油食物，他们每次在烹饪的时候都会放很多食用油或者很多材料。

　　这样他们烹饪出来的食物非常香，每次留存的剩菜都舍不得倒掉。因此他们会反复加热，确保食物不会被浪费掉。

　　因为剩菜经过长时间的搁置，很容易产生对人体有害的亚硫酸钾、硫氢氨钠等有害物质。这些物质很容易对我们的人体造成伤害，最明显的特征就是会导致人体胃部发酸，胃胀或者头晕恶心等不适反应。

　　因此当我们多次加热剩菜的过程，这些有毒物质会逐渐积累，毒性更强，严重的会导致人体因为食物中毒死亡。

　　“牙疼不是病，疼起来不要命”这句话我相信那些牙齿生病的人深有体会。可以发现，现在很多年轻人牙齿都有问题。

　　他们不注重刷牙的习惯，不重视牙齿健康，导致牙齿长斑点、发黑、最后不得不拔下来。其实这些危害我们都可以避免，我们需要重视刷牙的重要性。

　　每天早上和晚上各刷一次牙，每次刷牙时间不低于一分钟，学习正确的刷牙方式，可以帮助我们更好地维持口腔健康。

　　那些每次在睡前吃完糖或者甜的零食就睡觉的人群，他们的牙齿怎么不会生蛀虫呢？

　　一夜的时间过去，不刷牙，口腔的细菌不断滋生，再加上有些人胃不好，容易反胃，导致口腔环境更加恶劣，很容易生蛀虫。

　　现在洗衣机越来越发达，大家洗衣服也是更加便利了。不仅有全自动洗衣机，还有内衣洗衣机，袜子洗衣机等等。

　　虽然这些电器帮助我们解决不少麻烦，但是我们依然要依靠自己学习，如何正确清洗衣物。

　　许多懒人为了方便将自己的内衣和袜子放在一起洗，真不敢想象这两类衣服放在一起会产生多少细菌。

　　因此我们要注意内衣和袜子尽量要单独洗，不要和洗衣机里面的衣物混合在一起洗。

　　这样可以避免细菌滋生产生的疾病。而且我们日常使用的洗衣机需要定时的清理，从表面看，洗衣机和内部根本看不出洗衣机到底有多少污垢。

　　因此我们需要找专业人士或者自己学习教程，把洗衣机内部的凹槽打开，用一些消毒液或者洗衣机机洗液进行定时清洗。

　　这样一来，我们在清洗衣物的时候就不用担心洗衣机内部有细菌堆积，导致衣物洗不干净。

　　冬天到了，大家多数会选择在洗澡堂里洗澡。因为在自己家里洗的话，很容易感冒，而洗澡堂环境比较封闭，热水比较多，洗澡很舒服。正常情况下，我们去洗澡堂洗澡，他们会提供一些拖鞋让我们穿。

　　但是可以发现，当我们去几次洗澡堂回家之后，发现自己的脚好像变得格外的痒痒，似乎被传染了脚气。

　　没错，就是脚气。因为我们不清楚每天穿这些拖鞋的人有没有脚气，并且多数人体质不一样，他们携带的一些细菌也不同，我们穿别人穿过的鞋，很容易感染一些不好的疾病。

　　最常见的就是脚气，虽然它对我们没有什么特别严重的危害，但是很影响我们的日常生活。尤其是晚上睡觉的时候，会发现自己的脚特别痒痒，总是影响自己睡眠质量。

　　而且脚气和鼻炎一样，都是比较难治的一种病，因此我们去洗澡时，尽量自己带一双拖鞋，这样一来，健康就有了保障。

　　去洗澡堂洗澡的人多数是希望去浴池里泡一泡，缓解一身的疲惫。但其实在公共浴池里泡澡是不安全的，尤其是那些近期刚结束的女性。她们身体的抵抗能力比较差，而公共浴池是多人洗澡的地方，水里含有多种复杂的细菌，一个不慎，很可能就会引发感染。

　　因此大家尽量选择独立的淋浴洗澡。虽然没有浴池那么舒服，但是它很干净，而且水的力度也很不错，相当于我们在洗澡的过程中给我们按摩。

　　对于那些有些瑕疵，比如发霉或者是过于干瘪的食物，我们不去购买。保证食材的新鲜，才能够让我们摄入更加有营养的食物，才能让我们的体质变得更加强壮。

　　坚决那些腐烂的或者部分发霉的水果蔬菜，对于一些“特优惠”肉类，我们也要学会坚决。

　　像这种来源不清楚，优惠力度很大的食物，他们的安全性没有保证，吃了对我们的身体可能会产生危害。

　　在生活中，我们会习惯性地把剩菜重复加热，这样做是不对的。为了避免浪费，我们可以将剩菜用保鲜膜密封好放进冰箱里。

　　虽然冰箱可以在一定程度上保鲜，但是我们也不能把剩菜放置时间过长。当然建议剩菜当天晚上扔掉，如果真的很多的话，我们可以及时放进冰箱并且快速吃完。

　　把刷牙当成一种负担，每一次刷牙都非常快速。长期以来，那些没有被清洁的牙齿部分就很容易长蛀虫，再加上食物堆积在牙齿上，很容易产生蛀虫。

　　我们在洗衣服的时候可以把自己的衣服进行分类。内衣和日常穿的袜子一定要分开用手洗，而那些外衣可以放在洗衣机里去洗。

　　日常使用洗衣机洗衣服，洗衣机的凹槽里会存有一定的污垢，我们需要用洗衣机液或者请专业人士帮助我们清洁洗衣机。

　　外出洗澡的时候，我们可以带自己的拖鞋，并且我们要选择在独立的淋浴间进行清洗，远离公共浴池。

　　因为公共浴池多人清洗，可能会有一些细菌，而在独立的淋浴间清洗，就不会有这样的困扰。

　　因此，我们需要及时改正自己不良习惯，比如：为了节省购买一些有瑕疵的食物、喜欢多次热剩菜、马虎刷牙、浴室乱穿鞋拖等，这些习惯都是不卫生的。

　　当我们的身体出现一定的预警时，大家一定要引起重视。这个时候需要多多约束自己不卫生的行为，培养自己健康卫生的行为，远离那些细菌，让生活的环境更加干净卫生。

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