对于普拉提这项运动，很多人都不太熟悉，甚至有人把它跟瑜伽混淆。跟瑜伽一样，普拉提也是塑形方式的一种，但更侧重于对小肌肉群的刺激，功效在于体型的纠正和身材的保持。

　　她的名字叫seulmin，是ins上的一位健身达人，今年32岁。seulmin于2014年加入社交媒体，喜欢把自己的健身照发布到网上，因出众的身材吸引了无数网友的关注。

　　资料介绍显示，seulmin的身高为1.62米，体重为120斤。很多喜欢健身的女生的体重都能达到120+的水平，她们多数是靠肌肉身材来支撑重量，而seulmin不一样，她的体脂率为30%，外形看起来有些微胖，给人女人味十足的感觉。

　　或许你很诧异，作为健身达人的seulmin，体脂率怎么会如此之高。这一方面与seulmin的体质有关，她属于天生易胖的一类，另一方面与她的锻炼习惯有关。

　　seulmin很少做游泳、跑步这些有氧运动，也从来不做力量训练，普拉提几乎是她唯一的锻炼项目。

　　前文提到过，普拉提有塑形的效果，但它的减脂作用并不明显。因此，seulmin虽然经常练习普拉提，体脂率却高居不下。即使如此，seulmin的体型很紧致，身材曲线也很柔和，这种微胖的丰腴美，成了她的特点和标签。

　　在这个以瘦为美的时代里，女生都以为只有瘦下去才能叫好身材。事实上，像seulmin这样的微胖类型，同样很迷人。返回搜狐，查看更多