不少朋友会认为普拉提其实就是瑜伽，只是两个叫法而已。这是一种不正确的理解方式，普拉提是普拉提，瑜伽是瑜伽，二者不能混为一谈。

　　普拉提与瑜伽确实存在相似的地方，然而二者本质上还是存在差别的。虽然在国内普拉提并不是特别流行，可是，在国外，普拉提还是很受欢迎的，尤其是在韩国。

　　在韩国，有很多练习普拉提的女生，仔细观察会发现练习普拉提的女生，她们虽然不是很瘦，但是各个体型姣好，凹凸有致，身上的曲线感十足。

　　就好比今天跟大家介绍的这位普拉提女生，她的身材略微丰腴，大腿也是看起来很是粗壮，并不是所谓的小鸟腿、筷子腿。

　　可是，就是这样的身材却看上去让人很舒服。不得不说，这样的身材确实是要比那些瘦得皮包骨的人要好看得多。

　　这位普拉提女神在刚开始练习普拉提的时候也并不是对此很了解，只是经常听身边的朋友谈起，就想着去试一试。

　　后来慢慢地就成为了普拉提的忠实爱好者，现在是几乎每天都要去练一会儿。虽然体重没有降下去，但是曲线感却是有了，身材比例也是变好了。

　　微胖的身材曲线，给人一种不一样的审美体验。有的时候骨感美女看多了，微胖女生一出来，然而更加能够吸引人的眼球。

　　尽管在国内普拉提并没有瑜伽那样受欢迎、流行，但是网上依然存在很多关于普拉提的视频，如果有朋友需要的话可以自行搜索作为参考。

　　在开始练习之前，一定要做好充足的功课，比如关于普拉提的一些基础知识，理论与实践相结合才是硬道理。

　　如果有的朋友想要快速见到减肥效果的话，建议将普拉提与有氧运动相结合，这样的减肥效果有好很多。

　　给出几点建议，希望可以帮助那些想要减肥的朋友。如果你本身有更好的减肥或者是塑形建议，也可以在留言区畅所欲言。

　　第一点建议，有氧运动一定要做好时间安排，这里的时间安排指的是运动的时间安排。一般要想达到减肥的目的，时间至少是三个小时，这样减肥的效果要好很多。

　　第二点建议，光有氧运动的时间控制好还不行，还需要确保在健身减肥的时候，每日摄入的热量要小于每日运动消耗的热量，如果正好相反的话，反而会减不了肥。